• Acessar o tabagismo e controlar o peso corporal, mantendo o índice de massa corporal (IMC) menor que 25 kg/m2 para indivíduos de até 65 anos de idade e menor que 27 kg/m2, a partir dessa idade.
• Breduzir o consumo de hortaliças e laticínios, além de restringir o consumo de sódio a 6 gramas por dia.
• Crealizar, pelo menos, 30 minutos por semana de atividade física moderada e estimular o trabalho sentado.
• Daumentar o consumo de oleaginosas e de carne vermelha, além de realizar, pelo menos, 150 minutos de atividade aeróbica por semana.
• Eabolir o comportamento sedentário, levantando-se por 5 minutos a cada 30 minutos sentado, e manter o IMC abaixo de 20 kg/m2.

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